5/8/11

Alimentos que ayudan a acelerar el metabolismo ¡Tus aliados!

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Alimentos que ayudan a acelerar el metabolismo ¡Tus aliados!

Carmen López

Las personas con un metabolismo lento tienen más dificultades para perder peso que las que lo poseen de tipo más rápido. Sin embargo, se le puede animar a acelerarse con los alimentos que consumimos. Te contamos algunos de los que te pueden ayudar.

¿Sabías que los yogures desnatados pueden ayudarte a acelerar tu metabolismo? Es sólo uno de los ejemplos de alimentos que harán que tu metabolismo funcione más rápido y por lo tanto, pierdas peso de manera más rápida y sencilla. Tampoco esperes milagros, claro, pero notarás una mejoría.

Hay un dato a favor de estos alimentos que te comentamos y es que ¡Están muy buenos! No te imagines un montón de nombres de verduras y cosas poco apetecibles: almendras, yogures o té verde también están en la enumeración. Por ejemplo:

-Almendras: no puedes consumir demasiadas ya que tienen muchas calorías, pero aceleran el metabolismo gracias a sus ácidos grasos esenciales. Con 5 o 6 serán suficientes.

-Té verde: el té verde ayuda a nuestro organismo a equilibrarse y por lo tanto, a quemar calorías más fácilmente.

-Yogurt desnatado: tiene unos altos niveles de proteínas y nuestro cuerpo requiere mucha energía para quemarlos. Además, regula el tracto digestivo.

-El jamón: aunque parezca sorprendente, el jamón es rico en proteínas y sodio, y contribuye a reforzar el tejido musculoso de nuestro cuerpo. Además ¡es un placer!

-Espinacas: además de ser una fuente de vitamina C, potasio, hierro y magnesio, es un excelente acelerador del organismo.

Si quieres conocer qué más alimentos ayudan a acelerar tu metabolismo y a perder peso rápidamente, consulta aquí. Adelgazar no tiene por qué ser tan difícil.

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